Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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109.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
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1474 kcal
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Fat: 75.71g | Prot: 74.08g | Carb: 114.45g.
Breakfast: Zapekanka mit Magerquark, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Kaffee. Dinner: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schweinefleisch, Salat Olivje, Gekochtes Sauerkraut, Heringssalat mit Roter Beete „Schuba“, Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete. Snacks/Other: Alesto Tunesische Datteln, Kamps Rosinenschnecke, Loacker Fondente Dark Noir. more...
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losing 7.7 lb a week
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