Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
125.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 110.69g | Carb: 157.59g.
Breakfast: Doce de banana proteico. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Chokito Chokito, Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Sensação, Galak Chocolate Branco, Mousse de Morango Proteico, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_elzamessias's weight history
|