buecherwurm_02's Journal, 06 December 2020

🎄🎄🎄......ich freu mich 🤗...Erfolg spornt an !
184.5 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 06 December 2020:
811 kcal Fat: 28.03g | Prot: 50.92g | Carb: 100.33g.   Breakfast: Banane, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Lunch: Aldi Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl, Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche. Dinner: Granatapfel, Oatly Hafer Barista Edition. Snacks/Other: Zitronensaft. more...
losing 4.2 lb a week

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Comments 
Guten Morgen das spornt einen super an. 👍 
06 Dec 20 by member: Franzi 55
Guten Morgen Franzi 🙋 
06 Dec 20 by member: buecherwurm_02
Yey, das läuft ja 😃👍🏼 
06 Dec 20 by member: Ritamine__
Glückwunsch 🤝super 
06 Dec 20 by member: Sonnenkind312
@Ritamine ...ja im Moment klappt es super ,jetzt heißt es aber noch Weihnachten gut überstehen ! 
06 Dec 20 by member: buecherwurm_02
Hi guten Morgen 😀, super👌... ich geh am besten heute an der Waage vorbei 😅 
06 Dec 20 by member: dirk___
Danke Sonnenkind 😊 
06 Dec 20 by member: buecherwurm_02
@ dirk___ so schlimm ?...ich kann's mir nicht vorstellen 😂 
06 Dec 20 by member: buecherwurm_02
Glückwunsch und einen schönen 2.Advent u. Nikolaus. 👏👍🕯🕯🎅 
06 Dec 20 by member: calpe2012
Habe nicht nachgeschaut... 😬, will mal frühstücken 🤭, hab einen schönen Sonntag 🤗 
06 Dec 20 by member: dirk___
@dirk ...genieße dein Frühstück und den 🎅 Tag .....morgen ist ein neuer Tag 😉🙋 
06 Dec 20 by member: buecherwurm_02
...dir natürlich auch einen schönen Tag 👍🎅🎄⭐ 
06 Dec 20 by member: buecherwurm_02
Das ist richtig 👍 bleib gesund 🍀 
06 Dec 20 by member: Ranger 1966
❤ lichen Glückwunsch. Na gibt's Du aber Gas 😁👍 freue mich für dich . 
06 Dec 20 by member: Brigitte 00
@Ranger ...Dankeschön ,du auch ! 🙋 
06 Dec 20 by member: buecherwurm_02
Dankeschön Brigitte ,ja es funktioniert gerde gut.Ich weiß nicht genau woran es liegt ,aber warscheinlich die Kombination aus wenig Kohlenhydrate , jeden Tag Zotrone 😉 und täglichem Laufen . 
06 Dec 20 by member: buecherwurm_02

     
 

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