Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
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156.1 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2020:
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2113 kcal
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Fat: 78.48g | Prot: 153.22g | Carb: 201.29g.
Breakfast: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá. Lunch: Gelado de morango e banana (com iogurte grego e claras), Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Matinal Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Queijo, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Sopa de Feijão Verde. Dinner: Ananás, Maçã, Pimentos, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Stracciatella, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. more...
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2200 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 32 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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