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yesssss, die Zahl han ich schon eeeeewig nicht mehr auf dem Schirm gehabt 😋
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233.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
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978 kcal
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Fat: 29.15g | Prot: 114.35g | Carb: 57.88g.
Breakfast: Buko Balance, Gurke (Geschält), Rinderzunge, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Ingwer, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Bonduelle Kichererbsen , Möhren, Gekochter Lauch, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Maggi Würze, Olivenöl, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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