Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1000 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 68.53g | Carb: 90.49g.
Breakfast: Просто Мёд , Избенка Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Slakon Конфета Желейная , Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Дубки Колбаса Полукопченая Российская, Продукты из Елани Сыр Топленое Молочко. Lunch: Интелл Финики, Каждый День Чернослив Сушеный, Бублик, Продукты из Елани Сыр Топленое Молочко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Коровка из Кореновки Творог 2%, Geneticlab Протеин Whey Pro Малина, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|