Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
152.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 142.40g | Carb: 203.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Манная Крупа, Помидоры, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Банан, Запеканка с яблоком 02/11/2020. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельное пюре с печеными овощами 29.11.2020, Мясная запеканка с кабачками 29.11.2020. Dinner: Запеканка с яблоком 02/11/2020, Банан, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Братья Караваевы Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|