Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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127.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2020:
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987 kcal
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Fat: 24.66g | Prot: 118.03g | Carb: 72.27g.
Breakfast: Morangos, Natural Life Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. Lunch: Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas. Dinner: Nestlé Requeijão Cremoso, Patinho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho, Porto Alegre Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia. more...
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losing 4.6 lb a week
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