Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
202.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
2077 kcal
|
Fat: 82.73g | Prot: 158.26g | Carb: 156.81g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mansikka, Mustaherukka. Lunch: Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Lohi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Dinner: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Snacks/Other: Fazer Real Täysjyväruisleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Valio Polar 5%, Oivariini Oivariini, Cashewpähkinät, Rainbow Riisikakku. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|