Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 93.27g | Carb: 206.51g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Тыквенники, ВкусВилл Арахисовая Паста, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Epiim Сыр, Помидоры, Яйцо, Велком Бекон. Dinner: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Осетинский пирог со шпинатом 28-11-2020, Осетинский пирог с картошкой 28/11/2020. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Pistachio Cream. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|