Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
|
2512 kcal
|
Fat: 116.68g | Prot: 120.26g | Carb: 246.81g.
Breakfast: Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Жареное Яйцо, Магнит Манка. Lunch: КДВ Нижний Тагил Ярче, Картофель Тушеный с Мясом, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Гороховый Суп. Dinner: КДВ Нижний Тагил Ярче, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Смак Хлеб с Семечками Подовый, Свежий Ряд Сыр Костромской, Кировский Сметана 20%, Хрен, Чеснок, Свекла Вареная, Гороховый Суп. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Ярче, Жареное Яйцо, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Гауда, Таврия Сосиски Рыжики. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|