Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
151.7 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
2236 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 245.59g | Carb: 122.89g.
Breakfast: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Räucherlachs, Räucherlachs, Vollkornbrot. Dinner: Leerdammer Caractère, Leerdammer Caractère, Aldi Eiweiß Knäcke, Aldi Eiweiß Knäcke, Kohlrabi, Maggi Hühner Brühe, Maggi Hühner Brühe, Hähnchenkeule Fleisch, Hähnchenkeule Fleisch, Kohlrabi, Möhren, Möhren, Hühnchen-Nudelsuppe, Hühnchen-Nudelsuppe, Aldi Hähnchen, Aldi Hähnchen, Gemüsesuppe. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liesamaus's weight history
|