Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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113.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
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1571 kcal
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Fat: 80.99g | Prot: 73.39g | Carb: 142.05g.
Breakfast: Zapekanka mit Magerquark, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Mestemacher Walnuss-Brot, Philadelphia Balance, Deluxe Trüffelkäse, REWE Leberwurst, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Metzgerfrisch Krakauer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sesamring, Türkisches Fladenbrot, Erdbeermarmelade. Dinner: REWE Krautsalat mit Paprika, Ja! Schmand, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Brokkoli, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Feta. Snacks/Other: Kamps Nussecke, Deluxe Banane in Edel-Vollmilchschokolade, Lidl Deluxe Macadamianüsse mit Vollmilchschokolade. more...
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steady weight
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