Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
153.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
1925 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 106.17g | Carb: 163.61g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 20%, Банановые блинчики 22/11/2020, Помидоры, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, АП Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Wasa Хлебцы, BALKANIKA Айвар, BALKANIKA Айвар, Лента Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Велком Бекон, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|