Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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189.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
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1464 kcal
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Fat: 50.38g | Prot: 89.62g | Carb: 145.15g.
Breakfast: Erdbeeren, LaVita Saftkonzentrat, Lidl Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Europäische Weintraubensorte, Myprotein Flavdrops, My Muesli Yoghurt Cassis Granola. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Gemüsepfanne, Mühlenhof Pollo Fino ohne Haut. Dinner: Tzatziki, Iglo Spinat Hirse, Mühlenhof Pollo Fino ohne Haut. Snacks/Other: Hosta Mr. Tom, Gut & Günstig Lachsschinken, XOX Maja Kartoffelsnack, Kania Hühnersuppe mit Nudeln & Gemüse, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Lidl Kaki, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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gaining 2.9 lb a week
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