Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1939 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 139.14g | Carb: 205.14g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Манная Крупа, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие», Помидоры Черри, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом. Lunch: Тыквенники, Heinz Кетчуп Томатный, 365 Дней Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Запеченный Картофель. Dinner: Кокос, Яблоко, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|