Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
2021 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 104.88g | Carb: 251.95g.
Breakfast: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Жареное Яйцо, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Имбирь Маринованный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Ашан Имбирь Маринованный, Банзай Тофу Классический, Рис Отварной, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Жареное Яйцо, Кировский Сметана 20%. Dinner: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Октябрьская Птицефабрика Окорочка Куриные с Кожей, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|