Mrs Beatriz's Journal, 19 November 2020

Não emagreço mais, estou desanimando, entrei no efeito platô já fiquei uma semana comendo lixo e voltei pra dieta e nada, decepcionada 😭😭😭

140.7 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1304 kcal

Fat: 57.32g | Prot: 51.73g | Carb: 140.28g.   Breakfast: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Lunch: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cepêra Molho Barbecue, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. more...

2250 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...