Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 85.97g | Carb: 106.89g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_elzamessias's weight history
|