Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 95.16g | Carb: 161.20g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Голубика, Сырники с 9% Творогом. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов со Свининой. Snacks/Other: Vega Green Фисташки Жареные Соленые, Киви, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Красное Яблоко, Детокс 09 Морковно Тыквенный Сок 09, Мандарины. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|