|
Сливается вода. Но все равно приятно 😉. Восстанавливаю активность, вчера укаталась с горки, на выходные планируем коньки и/или горки на бублике. В общем после месяца дома особенно ценю возможность быть на улице 💃.
Всем успехов!
|
155.6 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
2585 kcal
|
Fat: 93.79g | Prot: 123.44g | Carb: 332.54g.
Breakfast: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: КДВ Нижний Тагил Ярче, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Рис Отварной, Свекла Вареная, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Куриный Бульон, Картошка Вареная, Кировский Сметана 20%. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Тёма Биолакт без Сахара, Чеснок, Жареное Яйцо, Помидоры, Рис Отварной, Магнит Хурма, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Ядрена Копоть Мясные Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Магнит Хурма. more...
|
losing 13.9 lb a week
|