Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
158.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
1923 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 146.89g | Carb: 202.99g.
Breakfast: 5 Океанов Форель Слабосоленая, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом , Помидоры, АП Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец. Lunch: Яблоко, Ярмарка Кускус, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: Мандарины, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом , Pure Protein Whey Protein, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Десерт «Парфе Манго». more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|