Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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113.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
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1460 kcal
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Fat: 74.71g | Prot: 76.38g | Carb: 121.94g.
Breakfast: Heidelbeeren, Kaffee, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Zapekanka mit Magerquark, Kirschtomaten, Deluxe Trüffelkäse, Wiesenländer Wiesenländer Leicht . Dinner: Mixmarkt Buckellachs Konserviert, Salat mit Granatapfel, Pflanzenöl, Bonduelle Kichererbsen , Brokkoli. Snacks/Other: Mandeln, Walnüsse, Alesto Tunesische Datteln, REWE Dunkle Schokolade Red . more...
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steady weight
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