Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
218.3 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1883 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 124.22g | Carb: 153.82g.
Breakfast: Pikok Parówki z Kurczaka Drobiowe , Piątnica Serek Wiejski, Śmietana, Krasnystaw Ser Twarogowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem. Lunch: Rodzynki, Mlekovita Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Sokołów Szynka Wiejska, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Banan. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|