Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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240.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
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1667 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 143.22g | Carb: 152.85g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Naturjoghurt (Fettarm), Heidelbeeren, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Lunch: Maredo Zwiebeln, Couscous, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Dinner: Kaufland Grüne Paprika, Gurke (Geschält), K-Classic Hüttenkäse Light , Rinderzunge, Cucina Mozarella Leicht, Tomaten. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Buko Balance, Bresaola, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel. more...
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losing 10.8 lb a week
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