Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 101.49g | Carb: 191.29g.
Breakfast: Голубика, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Говядина Отварная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Домик в деревне Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Запеканка Картофельная. Snacks/Other: Vega Green Фисташки Жареные Соленые, Хурма, Киви, Мандарины, Детокс 09 Морковно Тыквенный Сок 09. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|