💜şeyma öğretmen💜's Journal, 09 November 2020

2 haftada 400 gr, zahmet olmuş, dursaydınız 😅😅
157.2 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
1311 kcal Fat: 70.96g | Prot: 99.64g | Carb: 70.97g.   Breakfast: Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem , Ceviz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Karper Üçgen Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Laktozsuz Kefir. Dinner: Sarımsak, Domates Sosu, Penguen Bezelye, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Ev Yapımı Yoğurt, Iceberg. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı. more...
35 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 0.4 lb a week

34 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
😁😁👏🏻👏🏻tebrikler 
08 Nov 20 by member: Tea_Mola
😅😅 büyük başarı cidden Bircan ım 😅😅😅 
08 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Gitmiş mi gitmiş sen ona bak şeymam 😂🥰 
08 Nov 20 by member: damlasrblt
Aynen az gitsin öz gitsin 👌🏻👌🏻 
08 Nov 20 by member: Tea_Mola
Keşke bende 7 li rakamlarda olsam 🙄🙄 
08 Nov 20 by member: Tea_Mola
Bircanım bende 7 li rakamdayım ama kaldım çok zor bu 7 ler 😂 
08 Nov 20 by member: damlasrblt
Pis yediler 😁 
08 Nov 20 by member: Tea_Mola
Dün 4 koca dilim pizza yerken sorun yoktu Damlam😅😅😅 
08 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Bu yediler çok hain😅😅😅 gidecek kızlar hepsi başka yolu yok😏 
08 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Evet gördüm onu olur böyle arada hahha 😂bende yiyorum çünkü yapma etme diyemem onu bircan der o güzel gidiyor şuan 😂😂 
08 Nov 20 by member: damlasrblt
Senin yine az kalmış ben 80 e yakın 7 yim 😂😂 
08 Nov 20 by member: damlasrblt
Az kaldı da çok zor gidiyor 😅😅 yerken iyi hoş giderken gıdım gıdım 😁😁 amaaaaaan neyse gayfemi içem de spora gidem 😁😁 
08 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Hahah git yap sporunu da gitsin 😂😘kolay gelsin 😘 
09 Nov 20 by member: damlasrblt
E sende pizza yemesen dün demekki 500 gr olacakmış iyiki yemissin😏😏😏gunaydin Şeyma hocamm💪💪💪 
09 Nov 20 by member: serhatbyr
Günaydın gomtanım, aramızda kalsın ama çok sağlam yedim 😅😅 
09 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Yarasın güzelime arada şart 💪💪😉😉 
09 Nov 20 by member: serhatbyr
😀😀 
09 Nov 20 by member: kilo verecek
Teşekkür ederim iyi geldi cidden🤗🤗 
09 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Zaten seyme kuş gibisin.daha nekadar versin vücut 😉😉😉 
09 Nov 20 by member: Oziki.
71 kilo kuş mu olur Ozan😅😅😅 henüz yağ oranım 25 altında değil 😊 az daha var 
09 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



💜şeyma öğretmen💜's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.