Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
179.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 101.38g | Carb: 168.66g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские, Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Крылышки с Кожей. Dinner: Хурма, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Кабачки Жареные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красная Цена Кефир 3,2%, Киви, Мандарины. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|