Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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156.7 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
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2188 kcal
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Fat: 85.58g | Prot: 182.25g | Carb: 167.01g.
Breakfast: Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Maçã, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Lunch: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Batatas Fritas, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa Juliana. Dinner: Ananás, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. more...
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2323 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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