Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
179.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 98.32g | Carb: 120.69g.
Breakfast: Bonfesto Моцарелла Pizza, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Dinner: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красная Цена Кефир 3,2%, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|