Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
180.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 89.69g | Carb: 165.47g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Крылышки с Кожей, Хлеб Черный. Dinner: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Картофель Отварной, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Mixbar Соломка с Солью, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Красное Яблоко, Киви, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|