Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
156.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
1830 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 133.92g | Carb: 175.20g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Arla Сыр Natura Light 16%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Голубика. Lunch: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Солнечная Фазенда Руккола, Макароны Отварные, Помидоры, Курица с грибами 02/11/2020. Dinner: Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Other: Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Кофе Бон Сэндвич «Щедрый Лосось». more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|