|
tänään sama
|
162.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
2431 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 87.89g | Carb: 263.76g.
Breakfast: Marjasekoitus, Lidl Rasvaton Maitorahka, Kaurahiutale. Lunch: Oliivit (Vihreä), Porkkanaraaste, UniCafe Nyhtökaura-Makaronilaatikko. Dinner: Emmentaljuusto, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Oatly Kaurajogurtti, Kellogg's Corn Flakes, Emmentaljuusto, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Oatly Kaurajogurtti, Kellogg's Corn Flakes, Auran Paprikamajoneesi, Patros Feta, Oliivit (Vihreä), Vihersalaatti. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sera62kg's weight history
|