Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
181.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 94.94g | Carb: 169.18g.
Breakfast: Milford Подсластитель, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%, Сырники. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Крылышки с Кожей, Хлеб Черный. Dinner: Мираторг Фарш "Домашний", Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Lorenz Солёные Палочки, Красное Яблоко, Киви, Мандарины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|