Dziubinski242's Journal, 03 November 2020

215.8 lb Lost so far: 95.5 lb.    Still to go: 54.9 lb.    Diet followed 100%.

---

1608 kcal

Fat: 89.33g | Prot: 54.93g | Carb: 137.15g.   Breakfast: Sharonfruit, Boni Yoghurt op Griekse Wijze, Saint Alby Saint Alby Zomerpaté met Appel, Chef Select Appel, Mango, Spinazie, Avocado, Banaan Vers Sap, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+. Lunch: Boni Boni Hummus Paprika / Chilipeper, Sondey Rijstwafels. Dinner: Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard, Bofrost Ovenrösti's. Snacks/Other: Favorina Marsepein met Rhum en Rozijnen, Bloedworst, Campari Campari. more...

3569 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...