Dziubinski242's Journal, 02 November 2020

218.0 lb Lost so far: 93.3 lb.    Still to go: 57.1 lb.    Diet followed N/A.

---

1580 kcal

Fat: 91.31g | Prot: 67.11g | Carb: 122.16g.   Breakfast: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Appel, Mango, Spinazie, Avocado, Banaan Vers Sap, Saint Alby Saint Alby Zomerpaté met Appel, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater. Lunch: Vleessalade, Atkins Crispbread, Sondey Rijstwafels, Boni Boni Hummus Paprika / Chilipeper. Dinner: Bofrost Ovenrösti's, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard. Snacks/Other: Tarczynski Tarczynski Kabanos Chilli, Bloedworst, Boncheese Boncheese Gevulde Spekrolletjes met Verse Kaas, Koolrabi. more...

3605 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...