Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
183.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 98.50g | Carb: 163.79g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Milford Подсластитель, Простоквашино Молоко 3,2%, Сырники. Lunch: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бурже Хлебцы Шведские с Семенами. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Семь Ферм Сыр Чечил, Мандарины, Киви, Красная Цена Кефир 3,2%, Красное Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|