Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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131.4 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
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1094 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 92.06g | Carb: 114.57g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Coração de Alcatra. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Batata Doce, Friboi Coração de Alcatra. Snacks/Other: Bubbaloo Chiclete, Amanhecer Leite Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
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losing 0.5 lb a week
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