Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 82.80g | Carb: 130.84g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Delicato Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, SPAR Говядина Ребра, Белый Хлеб, Сметана 20%, Сэн Сой Соевый Соус, Салат Овощной без Заправки. Dinner: Перекресток Сыр Гауда , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Урожай Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кешью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|