Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
155.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
1850 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 123.58g | Carb: 173.66g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Буше Хлеб Кельтский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Запеканка овощная 26.10.2020, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Дикси Груша Конференц, Буше Хлеб Кельтский, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Персики. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|