Dziubinski242's Journal, 25 October 2020

215.0 lb Lost so far: 96.3 lb.    Still to go: 54.0 lb.    Diet followed poorly.

---

1728 kcal

Fat: 77.28g | Prot: 64.08g | Carb: 193.38g.   Breakfast: Boni Pavé met Groene Peper, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Sharonfruit, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chrzan, Kania Kania Mosterd met Honing, Aveve Waldkorn, JBB Kiełbasa Biała Rusztowa, Biedronka Kaszanka Biedronka. Lunch: Dega Dega Sałatka Ziemniaczana Z Bekonem, Colruyt Everyday Rijstwafels. Dinner: Pudliszki Pudliszki Koolrolletjes in Tomatensaus. Snacks/Other: Boni Granaatappelpitten, Pruimen, Delhaize Kerstomaatjes, Tarczynski Kabanos Chilli, Massari Sambuca, Boni Boni Roomijs Yoghurt Bosvruchten. more...

3554 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...