Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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132.1 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2020:
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1106 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 84.02g | Carb: 75.90g.
Breakfast: Clara de Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Salada de Maionese, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Salada de Maionese, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Trident Trident Tutti-Frutti, Natural Life Farelo de Aveia, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Dori Mini Disqueti . more...
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losing 4.6 lb a week
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