Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
223.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1945 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 142.70g | Carb: 207.87g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Хлеб, Кофе, Яичница. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка. Dinner: Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Хлеб, Куриная Грудка, Банан, Магнит Хурма, Кедровые Орехи , Магнит Хурма. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|