Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
157.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 69.10g | Carb: 186.37g.
Breakfast: Rainbow Miniluumutomaatti, Kotivara Härän Kylmäsavupaisti, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Kotimaista Grahampaahtoleipä, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Vadelmakiisseli, Voi, Sämpylä, Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Värikäs Salaatti, Uunijuurekset, Broilerikastike, Valkoinen Riisi. Dinner: Tomaattikastike, Valkoinen Riisi, Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Pirkka Juokseva Hunaja, Mangot, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Panda Enkeli Suklaakonvehti, Cloetta Pus Pus. more...
|
|
2295 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leivonnainen's weight history
|