|
C-9 afgerond ✔️ het heeft ook tot de 9e dag geduurd voordat de “goestingskes” minder hard te weerstaan waren.
Reset is gedaan, nu poging 700 om interesse in gezond koken te ontwikkelen 🤪👌😅
|
161.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
956 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 61.74g | Carb: 119.73g.
Breakfast: Melk (Halfvol), Leidingwater, Forever Lite Ultra Shake Mix Vanille. Lunch: Courgette, Zoete Rode Paprika, Solo Solo Bakken en Braden, Ei. Dinner: Zeisner Curry Ketchup, Lidl Gyros Kip, Pitabrood. Snacks/Other: Honing, Aldi Halfvolle Melk, Aldi Havermout, Milsactiv Yoghurtdrink, Aardbeien. more...
|
losing 5.4 lb a week
|