Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
2560 kcal
|
Fat: 105.08g | Prot: 115.63g | Carb: 286.13g.
Breakfast: Руслада Варенка с Сахаром, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо. Lunch: KDV Бонфетти, УМКК Окорок, Bonfesto Рикотта Лайт, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Рулет классический, Бахетле Закуска Тещин Язык, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Хороший Вкус Щековина, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: KDV Бонфетти , Bonfesto Рикотта Лайт, УМКК Окорок, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|