Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
226.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
2635 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 181.17g | Carb: 190.64g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб, Бабкины Семечки Семечки, Коньяк, Котлета Куриная. Snacks/Other: Сливы, Банан, Яблоко Желтое, Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|