Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
237.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 54.07g | Carb: 213.53g.
Breakfast: Basterdsuiker, Becel Light, Bruine Boterham. Lunch: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Zwan Hot Dog, Aldi Sandwich . Dinner: Siroop, Pannenkoek. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
10 Oct 20 by member: Budgie1
|
Dank je! Het kcal tellen lijkt effect te hebben 😊
10 Oct 20 by member: MXangel
|
Hoe lukt het inmiddels met sporten en spierpijn :)?
10 Oct 20 by member: FemkeCT
|
Ik voel het tijdens het sporten en vind het nieuwe programma zwaar, maar ik ben er nadien nirt meer stijf van. En meestal doe ik 2 keer per week het nieuwe programma en maar 1 keer het oude ☺
10 Oct 20 by member: MXangel
|
Goed bezig dus! Hoe meer je spieren zullen wennen aan de belasting, hoe minder pijn en stijfheid je zal ervaren. Niet opgeven!
11 Oct 20 by member: FemkeCT
|
Dank je! Gelukkig dat het betert. Die stijfheid was erg ontmoedigend. Maar men lijf begint te wennen.
11 Oct 20 by member: MXangel
|
wauw, jij bent ijzersterk bezig! 😘
12 Oct 20 by member: alianaoiseaux
|
Dank je, alianaoiseaux! 😀😘
12 Oct 20 by member: MXangel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MXangel's weight history
|