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Estou estagnada a muito tempo, consumo 900 a 1000 kcal, eu não sei o que fazer pra sair dos 64kg, 2 dias da semana eu como a mais pra ver se me metabolismo acelera, mas nem isso, eu não sei mais o que fazer, qual dieta seguir, já que sigo desde o início a dieta hipocalórica, alguém passando ou que passou por isso?
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140.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
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1091 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 45.81g | Carb: 118.88g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, H2OH! Limoneto, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Macarrão a Bolonhesa, Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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losing 0.6 lb a week
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