Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
148.4 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
|
1713 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 93.10g | Carb: 151.37g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Жареное Яйцо, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кофе. Lunch: Energon Protein Bar Chocolate. Dinner: Невский Кондитер Конфета Паркур, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Сахар, Чай, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Кофе, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Алтайская Сказка Рис + Пшено. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|